Maandalizi ya chakula cha Whole30 ni mtindo wa afya unaosababishwa na virusi na mapishi ya kupendeza na yenye afya. Ninapenda lishe hii kwa sababu inabadilisha maisha. Mlo wa Whole30 huwahimiza wafuasi kuondokana na pombe, sukari, maziwa, nafaka, viungio, maziwa, kunde na vyakula visivyofaa kutoka kwa chakula chao kwa mwezi mmoja. Ikiwa unatafuta kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha, hapa kuna […]