Ondoa Ngozi Nyembamba Kufanya Mambo 6 Kwa Siku

Ngozi yako inasema kila kitu kuhusu afya yako, mtindo wa maisha na hata ulaji wako wa chakula. Je, unaweza kujiuliza ikiwa tulikuambia kwamba kila kitu unachofanya huathiri uso wako kwa njia yoyote, nzuri au mbaya?

Hii ni kweli! Katika hali mbaya ya usafi, mkazo mwingi, mtindo mbaya wa maisha na lishe duni, mwili wako unalia ili urudi kuibadilisha.

Hii ni wakati ngozi yako inaonyesha dalili na epidermis yako inaonekana rangi ya ngozi.

Je! Ngozi Nyeusi ni nini?

Ngozi ya rangi sio sauti ya chini au hata sauti ya asili, lakini hali ya ngozi ambayo ngozi yako inaonekana tofauti na rangi yake ya awali. (Ngozi tulivu)

Sallow Complexion / Toni:

Huenda usione ishara za ngozi ya rangi mwanzoni, lakini baada ya muda utapata kwamba uso wako unapoteza upya wake, mwanga wa asili na inaonekana daima uchovu na hata droopy. (Ngozi tulivu)

Pia, wakati hali ya ngozi ya rangi hutokea, safu ya nje ya uso wako inaonekana kahawia au njano.

1. Ngozi iliyopauka inaonekana Brown au Tan na ngozi ya mzeituni tone. Jifunze yote kuhusu ni sauti gani ya ngozi ya mzeituni iko kwenye mwongozo ulioainishwa.
2. Ngozi iliyopauka inaonekana Nyeupe au Njano kwenye ngozi nyepesi na ya waridi. Mishipa kwenye mkono wako inaweza kuamua sauti ya ngozi yako. (Ngozi tulivu)

Jinsi ya Kujua Ikiwa Una Ngozi Sallow?

Hapa kuna baadhi ya njia unaweza kuamua ikiwa una ngozi ya rangi. (Ngozi tulivu)

1. Angalia Uso Wako Kwenye Kioo:

Unahitaji kioo na mwanga unaofaa ili kuona ikiwa ngozi yako ni ya rangi. (Ngozi tulivu)

Angalia kama,

1. Ngozi yako inaonekana dhaifu, imechoka, na imevimba
2. Ngozi yako ina madoa meusi au manjano
3. Toni ya ngozi yako ni tofauti na sauti yake ya asili
4. Ngozi yako ina tani mbili

Ikiwa una hali yoyote au zote kati ya hizi nne, unaweza kuwa na ngozi ya rangi.

Kumbuka: Ngozi iliyopauka haimaanishi chunusi au makovu kwenye uso wako. Ina maana tu kwamba ngozi yako imepoteza asili yake. (Ngozi tulivu)

2. Linganisha Ngozi Yako na picha zifuatazo:

Hizi hapa ni baadhi ya picha kutoka kwa vyanzo halisi kama vile madaktari na wagonjwa ili kukusaidia kutambua mwonekano wa ngozi iliyopauka:

Picha hizi zinaonyesha rangi ya hudhurungi au ya manjano na uvimbe unaoonekana kwenye nyuso za watu wanaougua hali ya ngozi. (Ngozi tulivu)

Ili kukusaidia kuamua kwa usahihi jinsi ngozi ya rangi inavyoonekana, tunawasilisha:

Kumbuka: kwenye mtandao unaweza kupata picha nyingi zinazolenga jinsi ngozi ya rangi inavyoonekana. Walakini, sio picha zote hizi ni za kweli au sahihi. Kwa hivyo usitegemee kila picha unayoona kuwa na wasiwasi juu ya ngozi yako. (Ngozi tulivu)

3. Uchunguzwe na Mtaalamu: (Si lazima):

Unaweza kuruka hatua hii ikiwa umethibitisha sauti ya ngozi yako. Lakini ikiwa una shida kutambua kwamba ngozi yako ni rangi au mzee, nenda kwa dermatologist. (Ngozi tulivu)

Watafanya majaribio kadhaa, kukuuliza maswali na kukupa jibu linalofaa kuhusu hali ya ngozi yako.

Kumbuka: Lazima uwe na bidii katika kuzuia shida hapo mwanzo na uangalie mara kwa mara mabadiliko yoyote kwenye ngozi yako. Ikiwa unaweza kumudu, ukaguzi wa kila mwezi unaweza kusaidia sana.

Baada ya kuthibitishwa, hali zinazoonekana kwenye ngozi yako zinahusiana na weupe, utahitaji kuendelea na jambo la pili la kufanya ili kusaidia kurudisha ngozi yako iliyopauka. (Ngozi tulivu)

Kwa nini ngozi yako inageuka manjano, tani, au inapoteza rangi yake ya asili?

Hapa kuna baadhi ya sababu zilizoelezwa:

Kabla ya kuingia katika mjadala wa kina, kumbuka hili: Huenda ikabidi ubadilishe jinsi unavyoishi maisha yako. Kubadilisha mlo wako, mifumo ya usingizi, na utaratibu wa kawaida utakusaidia.

Kwa nini? Hebu tusome zaidi ili kupata majibu. (Ngozi tulivu)

Sababu na Vichochezi vya Ngozi ya Sallow:

1. Kuficha Ngozi Nyembamba kwa Vipodozi:

Kwa muda mfupi, hiyo ni sawa ikiwa una kasoro kwenye ngozi yako na unajaribu kuzificha kutoka kwa vipodozi; hata hivyo, si chaguo kwa muda mrefu.

Unapoficha ngozi ya rangi na vipodozi, unazoea kuishi na hali hiyo. Jambo hili huumiza ngozi yako, zaidi na zaidi kadiri muda unavyosonga. (Ngozi tulivu)

Jinsi ya kuponya ngozi ya Sallow kudumu?

Kwa hii; kwa hili;

Ficha udhaifu wako kwa kujipodoa nje na ufuate utaratibu mzuri wa kutunza ngozi baada ya kufika nyumbani. Kama:

1. Osha ngozi mara kwa mara na kisafishaji kizuri
   tumia toner
2. Exfoliate mara kwa mara na wasafishaji wa uso
3. Na daima chagua babies ambazo hazina viongeza vya kukasirisha. (Ngozi tulivu)

2. Tabia duni za Maisha:

Bado, ufahamu wa ngozi umeongezeka zaidi ya miaka michache iliyopita. Hata hivyo, bado kuna mengi zaidi ya kufanywa. Aina mbili za tabia ya maisha huathiri ngozi na afya yake. (Ngozi tulivu)

• Matumizi ya bidhaa za bei nafuu:

Wakati watu wanajaribu kupata suluhisho za bei nafuu za kusafisha ngozi na kusafisha ngozi badala ya kununua bidhaa nzuri za utunzaji wa ngozi, ngozi huanza kuonekana nzuri kwa muda mdogo.

Hata hivyo, kwa muda mrefu, safu ya nje ya ngozi, dermis, imeharibiwa. Vile creams na bidhaa za kufanya-up kamwe kuruhusu ngozi kupumua. Kwa sababu ya hii, huanza kuwa kavu, wepesi na uchovu. (Ngozi tulivu)

• Matumizi mabaya ya bidhaa:

Kwa upande mwingine, badala ya kutumia tu bidhaa zinazofaa kwa aina ya ngozi yako, watu hununua vitu bila kuelewa hitaji la wakati. Kwa mfano, badala ya kuchagua toner, wanunua tu kusafisha.

Jinsi ya kuchagua babies kwa ngozi safi?

Kwa hii; kwa hili,

• Jaribu kununua bidhaa za babies kutoka kwa makampuni madogo lakini mazuri, hasa misingi.
• Jaribu kununua bidhaa kulingana na ngozi yako na usiruke kuzitumia.
• Ikiwa una hali mbaya ya Ngozi Iliyopauka, tafuta suluhu za kudumu badala ya kuificha kwa vipodozi.
• Hakikisha umeondoa vipodozi vyako kabla ya kulala ili kuruhusu ngozi yako kupumua usiku na kuepuka matatizo kama vile ngozi kubaya, kupauka na macho yenye uchovu kutokana na viangazaji vya mzio. (Ngozi tulivu)

3. Upungufu wa maji mwilini:

Amini usiamini, hakuna hata mmoja wetu anayeweza kukamilisha ulaji wetu wa maji. Tunakunywa maji tu wakati koo ni kavu au kiu. Lakini vipi ikiwa ngozi yetu ina kiu?

Kukaa kwa muda mrefu ofisini na kazini hakuturuhusu kuwa na kiu mara kwa mara kwa sababu tunapitisha siku bila kusonga miili yetu.

Kwa hiyo, matumizi yetu ya maji ya kila siku hupungua na hatuwezi kunywa glasi 8 zilizopendekezwa za maji safi kila siku.

Ikiwa hatutaki kunywa maji, ngozi yetu huanza kutoa ishara kwamba ina kiu, yaani, haina maji.

Matokeo yake, upungufu huu wa mara kwa mara huwa sababu ya Sallow Skin.

Jinsi ya kuzuia ngozi kutoka kwa upungufu wa maji mwilini?

1. Kunywa glasi nane za maji safi kwa siku

Smoothies, juisi, na vinywaji vyenye ladha havitoi mwili wako kama maji. Walakini, fuwele za quartz zinaweza kuboresha usafi wa maji ili kuathiri vyema ngozi yako. Kwa hivyo acha ngozi yako ipone na maji ya asili ya quartz.

1. Punguza unywaji wa maji kwa vinywaji vyenye kafeini, kaboni au vileo na ubadilishe kwa vinywaji vyenye afya.
2. Nyunyiza uso wako na maji mara tatu kwa siku na usisahau kupaka moisturizer nzuri baadaye.
3. Exfoliate ngozi yako mara kwa mara nyumbani.
4. Acha ngozi yako ipumue usiku, kwa hivyo badala ya kupaka krimu na losheni ambazo zitaziba vinyweleo vya ngozi yako, jaribu kunyunyiza maji mara kwa mara kabla ya kulala ili kuiweka unyevu.

Kumbuka, kuimarisha ngozi yako sio tu kuhusiana na ulaji wa maji, lakini pia kwa matumizi yake moja kwa moja kwenye ngozi.

4. Mkazo na Wasiwasi:

Sababu kubwa ya matatizo ya ngozi ni dhiki. Umewahi kusikia msemo "Wasichana wenye furaha ndio warembo zaidi"? Hii ni kweli. Ikiwa una msongo wa mawazo kuhusu hali ya ngozi yako, USIFANYE LOLOTE isipokuwa kufanya tatizo kuwa kubwa zaidi.

Mkazo na wasiwasi huenda pamoja, na mfadhaiko unaweza kuwa na sababu mbalimbali isipokuwa ngozi yako. Ishawishi akili yako kuwa kusisitiza juu ya suala sio chaguo.

Kumbuka, mkazo haukuharibu nje, lakini pia uzuri wako wa ndani. Inakufanya kuwa mtu hasi zaidi duniani ...

Kwa hivyo utahitaji kutafuta njia za kukabiliana na mafadhaiko kwa uzuri wako wa ndani na wa nje:

Kwa hii; kwa hili:

1. Jaribu kutafakari au kufanya yoga kila jioni baada ya kumaliza kazi zote.

2. Acha kuwaza kupita kiasi na ushirikishe ubongo wako na vitabu na sinema
3. Kuwa na kampuni ya marafiki wazuri ambao wanakutia moyo kwelikweli.
4. Fikiri mambo mazuri.
5. Ihakiki kila wakati kichwani mwako, YOLO.

Kando na sababu hizi, kunaweza pia kuwa na hali za kiafya za ngozi ya Sallow. Kwa mistari iliyo wazi, tutajadili mambo yafuatayo:

6. Kukosa usingizi:

Wagonjwa wa kukosa usingizi huwa na matatizo ya kulala kila mara, lakini je, umewahi kuona ni nini hali hii ya kukosa usingizi inasababisha kwenye ngozi yako?

Usingizi ni hali ambayo mtu ana shida ya kulala. Wanaendelea kuhangaika vitandani mwao ili kulala, lakini inachukua saa nyingi kabla ya hatimaye kulala.

Mambo haya husababisha macho kuvimba na uvimbe wa uso, ambayo kwa muda mrefu husababisha ngozi ya rangi.

Je! unajua kwamba utafiti unasema kwamba unapolala, unapunguza mafuta kwa sababu mwili wako huchoma kalori zaidi unapolala sauti kwa masaa?

Jinsi ya kujikinga na Matatizo ya Kulala kwa Ngozi Mpya?

Kwa hii; kwa hili,

1. Kuoga kabla ya kulala
2. Suuza kichwa chako kabla ya kulala
3. tumia mito ya starehe
4. Lala ndani mkao sahihi ili kuepuka apnea ya usingizi
5. Acha kuchukua simu na vifaa vingine kitandani.

7. Upungufu wa Vitamini

Tunakata vyakula kutoka kwa milo yetu huku tukilenga kupunguza mafuta. Kwa kufanya hivyo, labda tunasababisha kuonekana kwa ngozi ya rangi. Vipi?

Mara nyingi, sisi pia hukata vitamini na virutubisho muhimu ili kupunguza ulaji wa kalori wakati wa kupoteza uzito.

Ulaji wa vitamini unapopungua, ngozi inakuwa na njaa na huanza kuonyesha dalili kama vile ngozi iliyopauka.

Ni Vitamini Gani Husaidia Ngozi Kukaa na Afya?

Vitamini C ni muhimu zaidi kwa ngozi yako ili kuimarisha ngao yake dhidi ya uchafuzi wa mazingira. Inaweka ngozi safi dhidi ya madoa meusi.

Aidha, vitamini K, E, B12 na A ni muhimu sana kwa ngozi yako kuondokana na ngozi ya rangi.

Jinsi ya Kupunguza Upungufu wa Vitamini Kusababisha Ngozi Nyembamba?

Kwa hii; kwa hili,

1. Kula matunda na mboga zaidi zenye vitamini.
2. Punguza ulaji wa nyama ili kuepuka mafuta na uzito.
3. Ikiwa upungufu ni mkubwa, usisahau kuchukua virutubisho vya vitamini mara kwa mara.

Jambo hili sio tu kuboresha tone yako ya uso na rangi lakini pia itakusaidia kupambana na mabadiliko ya hisia na unyogovu.

8. Ulaji wa Kupindukia wa Tumbaku:

Je! unajua kwamba tumbaku huharakisha mchakato wa kuzeeka? Kulingana na ukweli, ulaji wa nikotini mara kwa mara hupunguza safu ya collagen kwenye ngozi yako na kuifanya iwe nyembamba siku baada ya siku.

Pia hunyima ngozi yako oksijeni, na kusababisha ukavu, kuwasha na weupe. Kwa hiyo, utahitaji kupunguza ushiriki wa nikotini katika chakula chako kwa njia yoyote.

Je, unazuiaje ngozi yako kuwa nyembamba, kulegea na kufifia?

Kwa hii; kwa hili,

1. Acha kuvuta; Ni hatari kwa afya na kwa ngozi.
2. Epuka kunywa chai baada ya chakula cha mchana kwani pia husababisha ngozi kukauka.
3. Jaribu kupunguza ulaji wako wa kahawa

Kabla ya kumaliza, unapaswa pia kujua kwamba shida ya ngozi ya rangi haihusiani na umri wako.

9. Masharti ya Ngozi Isiyo na Mwingi Hayahusiani na Umri:

Huenda watu wengi wakauhusisha na uzee au kuiona kuwa ishara ya kuzeeka, lakini si chochote zaidi ya hadithi tu.

Kumbuka, ngozi ya rangi sio suala la umri kwa njia yoyote.

Unaweza kufikiria kuwa ngozi yako ni sehemu ya mwili wako ambayo hubadilika kuwa ngozi, makunyanzi au kudorora kwa uzee. Lakini je, unajua kwamba ngozi yako inabadilika tangu unapozaliwa?

Hii ni kweli! "Baada ya kila mwezi, ngozi yako hutoa seli za zamani na kuunda mpya."

Kidokezo chenye Afya cha Usoni: Ili kupigana na uchafuzi wa mazingira na uchafuzi wa mazingira kwa njia yenye afya, utahitaji kuhakikisha kuwa ngozi yako inaleta seli zenye afya na nguvu.

Umri unaweza kuwa kichocheo cha ngozi ya rangi, kwani dermis yako huanza kupoteza unyevu wake wa asili, nguvu na elasticity kwa muda, na kusababisha fineness na wrinkles.

Ngozi yako kwa ujumla itaonekana kuwa nyororo, kavu na iliyoharibika ikiwa haijatunzwa vizuri, kama ilivyo kwa ngozi ya ngozi.

Bottom Line:

Hakuna kisichoweza kupona ikiwa utajaribu kwa moyo wako wote na kufanya juhudi zote muhimu. Ikiwa ngozi yako inaonekana ya rangi, rangi au rangi ya kahawia, unapaswa kuchukua hatua mara moja dhidi yake.

Kwa muhtasari, kuwa rafiki bora wa ngozi yako na uipe maji na oksijeni ya kutosha. Kwa hili, jaribu kubadilisha maisha yako, kula afya, kulala kwa amani.