Ninaumwa na "Mbaya" Sizungumzii Kuhusu Mionekano ya Kimwili Ninayozungumzia...

Mioyo mbaya na roho mbaya hazionekani, zinasikika.

Umewahi kupata hisia zisizofurahi mbele ya watu fulani?

Huu ni ubaya wa nafsi na moyo ambao wakati mwingine hutokana na matendo ya watu na kutufanya tujisikie wakorofi na wasio na raha.

Je, mara nyingi husikia kwamba mazungumzo ya watu wenye nia mbaya ni matamu sana?

Lakini matendo yake yanasema vinginevyo.

Hata hivyo, hupaswi kamwe kuweka watu kama hao na matendo yao katika kichwa au moyo wako. Haifanyi chochote ila kukufanya uhisi wasiwasi.

Wakati mwingine haiwezekani kukaa mbali na watu kama hao, kwani wanaweza kuonekana kila mahali kwenye avatar tofauti, kama marafiki (bandia), wenzako (nyoka), wapita njia (wakikutazama vibaya).

Kwa hiyo, unahitaji kujifunza jinsi ya kukabiliana na uwepo wa watu kama hao.

Njia 5 za Kukabiliana na Nguvu Hasi za Watu

Hapa kuna baadhi ya njia:

1. Anza Siku Yako kwa Nishati Chanya - Angalia Vizuri:

Kila unapoamka, mshukuru Mungu kwa kukupa siku nyingine yenye baraka.

Ikiwa unajisikia vibaya katika kazi kwa sababu ya baadhi ya wafanyakazi wenzako na nia zao mbaya, usijali.

Sikuzote kumbuka, “anayechimba shimo kwa ajili ya wengine mara nyingi huanguka ndani yake mwenyewe.”

Kujiamini kila wakati, roho mbaya na mioyo mibaya huwasumbua wengine kwa muda mfupi, lakini jisikie mkorofi milele.

Kwa hivyo tabasamu kwa ujasiri kila unapoamka na uwe tayari kwa siku.

Jipende vya kutosha na acha mengine yajazwe.

2. Kula Kiafya - Kuwa na Afya Bora:

Kitu kingine ambacho kitakusaidia kukaa chanya katika akili na moyo wako ni lishe yako.

Lazima ukubali kuwa sio watu tu bali pia mahali, vitu na vitu vina mitetemo.

Kwa mfano, mara nyingi tunahisi wasiwasi tunapotazama jua linalozama.

Hivyo ndiyo! Utahitaji kupata vitu vinavyoleta misisimko chanya.

Chakula unachokula kitakusaidia kupata afya - na kama hiyo si nishati chanya, afya ni nini?

Hata hivyo, ikiwa unatatizika kula matunda mapya na unapenda hamburgers na vinywaji ambavyo vinaharibu afya yako 😜 kama tu wengi wetu, usijali.

Hapa kuna jinsi ya kuvutia ubongo wako kuelekea masikio yenye afya.

Jaribu kula vipande vya matunda vya kupendeza iliyoboreshwa na maji kama vitafunio.

Kwa kufanya hivyo, utaona kwamba hisia zako zinaboresha na unakuwa na wasiwasi mdogo kuhusu mambo mabaya. (Mbaya)

3. Kamwe Usimchukie Kila Mtu Kwa Sababu Ya Matendo Ya Wengine:

Mbali na kuweka maadili yako ya juu na sio kufikiria juu ya watu wenye tabia mbaya, haupaswi kupoteza nishati yako nzuri kwa wengine.

Kumbuka, si watu wote ni sawa.

Kwa hiyo ikiwa kuna mtu kazini ambaye anakuudhi kwa tabia yake, daima kutakuwa na watu wanaojaribu kukufanya ujisikie vizuri.

Ukipata wanawake wenye vichwa vigumu kwenye kituo cha basi, utaona pia mabwana wakitoa viti kwa wazee na wajawazito.

Kwa hivyo, usiwachukie watu moyoni mwako, chukia tu matendo yao mabaya. (Mbaya)

4. Patanisha kwa Wakati Huru - Vuta Starehe, Vuta Maumivu:

Wikendi au wakati wako wa kupumzika, jaribu kutumia wakati wako vizuri kwa kufanya yoga, kutafakari, Zumba, salsa, au harakati zozote ambazo zitasaidia ubongo wako kuzama katika hali nzuri.

Je! hujui jinsi ya kufanya yoga? Usijali!

Fungua tu video ya YouTube, iondoe kutoka ramani yako na kurudia vitendo vyote. (Mbaya)

Yoga hutoa msaada mkubwa kwa watu wanaosumbuliwa na unyogovu, mvutano na nishati hasi. (Mbaya)

5. Kaa Chanya - Ondoa mawazo yote hasi kabla ya kulala:

Pamoja na hayo yote, lala na mawazo mazuri akilini mwako badala ya kukumbuka matukio hasi yaliyotokea kutwa nzima. Itakusumbua hata wakati wa kulala.

Usingizi uliochanganyikiwa basi husababisha maumivu ya shingo, maumivu ya mgongo na hali mbaya.

Unaweza kutumia godoro laini na a mto mzuri kwa hii; kwa hili. (Mbaya)

Wapendwa Watu Wenye Moyo Mpole:

Hatimaye, tungependa kusema kwamba moyo wako mzuri sio udhaifu wako, lakini nguvu zako.

Kamwe usipoteze wema wako kwa sababu watu wengine hawakutendei mema.

Moyo wako mzuri utakuleta karibu na Mwenyezi Mungu.

Unakubali?

Tafadhali shiriki mawazo yako nasi.

Pia usisahau kubandika/alamisha na tembelea yetu blog kwa habari zaidi ya kuvutia lakini asili. (Vodka na Juisi ya zabibu)