Upikaji unazidi kupamba moto, na ikiwa bado haujaiuza, bila shaka utapitia mawazo haya mazuri ya utayarishaji wa mlo wa nyama ya ng'ombe. Maandalizi ya chakula yalikuwa na sifa mbaya kidogo, lakini maisha yetu yanapozidi kuwa na shughuli nyingi, kuandaa chakula kwa njia hii inakuwa mwelekeo halisi.

Nimegundua kwamba kuandaa milo huniokoa wakati na pesa nyingi kwani ninaweza kununua viungo kwa wingi na kuvitumia kuunda baadhi ya sahani ninazopenda. Aina hii ya upishi pia huniruhusu kudhibiti vyema ukubwa wa sehemu yangu - mimi huwa silai kupita kiasi au kula kidogo, ambayo hunisaidia kufikia malengo yangu ya uzani.

Natumai ikiwa umejaribu kuandaa chakula na chakula chochote, utaona kwamba kupika ni jambo la kufurahisha sana. Zaidi ya hayo, inapunguza msongo wa mawazo juu ya nini cha kupika na nini cha kupika kila siku. Sasa kwa kuwa tumezungumza juu ya haya yote, tunaweza kuendelea na sanaa ya kuandaa milo na nyama ya ng'ombe na kila aina ya vyakula vingine! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Ng'ombe

Tazama video ili kujua zaidi:

Jinsi ya Kula Maandalizi na Nyama ya Nyama?

Ikiwa wewe ni mtu mwenye ratiba nyingi au hupendi kupika kila siku, kuandaa nyama ya ng'ombe ni jambo bora zaidi unaweza kujifundisha.

Sababu ninayopenda kupika na nyama ya nyama ni kwamba ina protini nyingi, inaendana na viungo vingi, sio ghali, na inaweza kutumika katika mapishi ambayo unaweza kufungia baadaye.

Badala ya kupika na nyama ya kusaga siku za wiki, unaweza kununua na kuandaa chakula kingi ambacho unaweza kuchukua kutoka kwenye jokofu na kuweka kwenye meza yako wakati wowote wikendi. Nani alisema huwezi kuwa na chakula cha kitamu kila siku?

Jinsi ninavyopenda kuandaa chakula, natengeneza orodha ya vyakula ninavyotaka kupika wiki ijayo, natoka nanunua vyakula vyote, kisha natengeneza milo ya wikendi na kufungia ili nigandishe. wiki ijayo. Lazima kupika wakati wa wiki. Hii ni njia rahisi ya kuandaa chakula na nyama ya nyama ambayo ninapendekeza ujaribu! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

Tazama video kwa habari zaidi:

Mawazo Bora ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Ng'ombe

Ikiwa unataka kujaribu sahani za nyama ya kusaga lakini hujui wapi pa kuanzia, uko mahali pazuri. Leo, wewe na mimi tutapitia mapishi yangu 40 ninayopenda ya nyama ya nyama.

Sio tu kwamba utapata mawazo mengi ya chakula, pia utajifunza jinsi ya kuyatengeneza kwa mwongozo wangu wa kina. Hata hivyo, bila ado zaidi, hebu tuendelee kwenye mapishi! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

1. Nyama ya Ng'ombe na Wali wa Kukaanga

Chakula cha jioni hiki rahisi huchukua dakika 30 tu kuandaa. Utahitaji vijiko 2 vya mafuta ya mboga, pauni 1 ya nyama ya ng'ombe, vitunguu na vitunguu, chumvi na pilipili, vikombe 2 vya mchele. Ikiwa unataka, unaweza daima kuongeza baadhi ya mahindi waliohifadhiwa, karoti au mbaazi. (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

Kupika viungo tofauti na waache baridi. Baada ya kuzichanganya na kuziweka kwa kupenda kwako, unaweza kula nyama ya ng'ombe na wali au kuandaa sahani kwa kufungia. Inapowekwa kwenye friji, chakula hiki kinaweza kudumu hadi miezi 4! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

2. Nyama ya Ng'ombe Na Brokoli

Mchanganyiko wa broccoli na nyama ya ng'ombe ni chaguo jingine la chakula cha jioni cha haraka, lakini wakati huu unaweza kuifanya kwa dakika 15 tu. Unachohitaji ni kikombe 1 cha mchele, vitunguu, kijiko cha mafuta ya sesame na mafuta mengine ya mizeituni, pauni 1 ya nyama ya ng'ombe na broccoli iliyokatwa vipande vidogo.

Wakati sahani iko tayari, unaweza kuinyunyiza na kuongeza mbegu za sesame kama mapambo. Weka chakula kwenye vyombo vya kutayarisha chakula na uko tayari kwenda! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

3. Nyama ya Ng'ombe Na Viazi

Ninapenda viazi vilivyookwa kwa njia yoyote, kwa hivyo hii ni moja ya milo ninayopenda sana. Viungo vya kichocheo hiki ni nyama ya ng'ombe, viazi zilizokatwa au zilizokatwa, viungo, haradali au mchuzi wa moto unaweza kuongeza ikiwa unataka ladha tajiri zaidi.

Sahani hii ni chaguo nzuri sana cha chakula cha mchana au chakula cha jioni ambacho unaweza kuunganishwa na glasi ya divai nyekundu. Tatizo pekee na hili ni kwamba haipaswi kuwa waliohifadhiwa, lakini inapaswa kuhifadhiwa kwenye jokofu, kwenye chombo kisichotiwa hewa. Baada ya kuifanya, lazima uile ndani ya siku tatu! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

4. Pasta na Nyama ya Nyama

Pasta hii na mchuzi wa nyama ya kusaga ni wazo kuu la sahani ambayo itakuwa tayari kwa dakika 30 tu. Ingawa pasta haiwezi kutayarishwa mapema, itachukua dakika 10 tu kuandaa pasta siku unayopanga kuitumikia.

Mchuzi wa nyama ya ng'ombe wa kusaga hutengenezwa kwa mafuta ya zeituni, vitunguu na vitunguu, juisi ya nyanya au kuweka, viungo, na pauni 1 ya nyama ya kusaga. Inafungia kwa uzuri na unaweza kuitumia kwa sababu yoyote! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

5. Bakuli ya Nyama ya Nyama ya Ground Burrito

Unaweza kutumia bakuli hili la pai za kusaga kama sahani kuu kila siku - iko tayari kutumika kwa dakika 30 pekee. Unaweza kuweka chochote unachotaka kwenye bakuli, lakini napendekeza kuchanganya nyama na mchele, maharagwe na mahindi, na kuongeza thyme, vitunguu, pilipili au parsley ili kupamba.

Unaweza kuhifadhi sahani hii kwenye jokofu hadi siku 5, unaweza pia kuifungia na kuihifadhi kwa angalau miezi michache. (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

6. Saladi ya Taco ya Nyama ya Ground

Hii ni moja ya saladi bora za chini za carb ambazo zitafanya tumbo lako kujisikia kama spring! Inaweza kutayarishwa kwa dakika 25 na inaweza kuwa na viungo vyote unavyotaka.

Kila kitu kutoka kwa lettu hadi vitunguu, avocados na nyanya zinaweza kuchanganywa na nyama ya nyama. Jaribu kufanya mavazi yako mwenyewe na uiongeze kwenye saladi yako kwa ladha tajiri zaidi! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

7. Philly Cheesesteak Ground Nyama

Unaweza kuandaa milo minne ya chakula hiki cha mchana kitamu kwa dakika 25 tu. Unachohitaji ni kuchanganya nyama ya ng'ombe, pilipili hoho, vitunguu, uyoga, bakuli la mchele uliopikwa na jibini unayopenda.

Mchanganyiko ukishapoa, unaweza kutoshea na kuuhifadhi kwenye vyombo vitatu au vinne vya kutayarisha mlo. Ikiwa utaiweka tu kwenye jokofu, inashauriwa kula ndani ya siku nne! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

8. Nyama ya Kikorea Koroga Kaanga

Tayari kutumikia kwa dakika kumi tu, fries za kusaga za Kikorea ni chaguo kubwa la chakula cha jioni kwa mtu yeyote. Mbali na nyama ya nyama, unaweza kutumia mboga yoyote katika mapishi hii - broccoli, vitunguu, mahindi, maharagwe, asparagus, nk.

Unaweza kufungia sahani hii kwa hadi miezi 3. Unapotaka kuifanya upya, unahitaji tu kuiweka kwenye moto wa kati na kuchochea kwa dakika chache kabla ya kurudi kwenye sura yake ya awali. (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

9. Ground Nyama Zucchini Skillet Viazi Vitamu

Yote inachukua ni skillet na dakika 30 ili kuandaa sahani hii ya ajabu. Sufuria ya viazi vitamu ya zucchini iliyo ardhini ina afya tele, ina kadi chache, haina gluteni na paleo rafiki!

Changanya nyama ya ng'ombe, vitunguu, vitunguu, pilipili, viazi, zukini ya kati, mchuzi wa nyanya, mchele kwenye sufuria kubwa na kaanga kwa dakika 20. Ongeza kitoweo kwa upendeleo wako wa ladha na utafaa kwenda! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

10. Saladi ya Nyama ya Ng'ombe na Mboga

Nzuri kwa chakula cha jioni na sahani ya upande, saladi hii ya ajabu ya nyama ya nyama na mboga itachukua dakika 30 tu kuandaa. Utahitaji nyama ya nyama na mboga mboga - karoti zilizokatwa, pilipili, matango, vitunguu na kitu kingine chochote unachotaka kuongeza.

Mara baada ya kuwa na viungo, vichanganya na nyama na utapata saladi yenye afya. Pia ninapendekeza ujaribu kufanya mchuzi wa soya wa Kijapani, ambao utaenda vizuri na sahani hii! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

11. Vikombe vya mayai ya Ng'ombe na Soseji

Vikombe hivi vya kifungua kinywa vitapiga akili yako! Sawa na muffins za kawaida, vikombe hivi vya kifungua kinywa vinatengenezwa na nyama ya ng'ombe, soseji, mayai, na vifuniko vingine.

Kama kwa pande, unaweza kutumia mtindi, granola au matunda mengine mapya. Vikombe huchukua dakika 40 tu kutayarishwa, lakini vitakuwa vyema kwa hadi wiki ikiwa vimehifadhiwa kwenye jokofu, au miezi michache ikiwa vimegandishwa. (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

12. Nyama ya Ng'ombe na Yai Jibini

Ni nini kinachoweza kuwa bora kuliko kipande cha nyama ya ng'ombe kwa kifungua kinywa? Itakuchukua dakika 25 pekee kuandaa kifungua kinywa hiki kwa watu wanne.

Unachohitaji ni kilo moja ya nyama ya ng'ombe, pilipili nyekundu, vitunguu, cheddar iliyokatwa, maji, nyanya zilizokatwa, mayai 4 na cheese cheddar. Unaweza kuhifadhi chakula kwenye jokofu hadi siku 3 na kukipasha moto tena kwa urahisi unapotaka kukila. (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

13. Pilipili za Kibulgaria Zilizojazwa na Nyama ya Ng'ombe

Mara nyingi hutumiwa kama sahani kuu, pilipili ya kengele na nyama ya ng'ombe huchukua muda mrefu kupika, lakini matokeo yake yanafaa kila sekunde.

Kwa kichocheo hiki utahitaji kilo 1 cha nyama ya ng'ombe, pilipili 6, mchele, basil, thyme, parsley, vitunguu, vitunguu na unaweza kuongeza mahindi au uyoga kila wakati kwenye mchanganyiko. Ni tiba ya kweli kwa tumbo lako ambayo unaweza pia kuiweka kwenye friji kwa miezi kadhaa kwa wakati mmoja.

14. Boti za Zucchini za Nyama ya Kiitaliano Whole30

Viungo vitano na dakika 40 ni yote inachukua ili kufanya boti hizi za nyama ya ng'ombe ambayo sio tu ya chini ya carbs, lakini pia isiyo na gluteni na ya kirafiki ya paleo. Wote unahitaji kwa kozi hii kuu ni zucchini 3 zilizokatwa kwa nusu, kilo nusu ya nyama ya nyama ya nyama, nyanya zilizokatwa, viungo na michuzi ni chaguo na hutegemea ladha ya mpishi.

Jaribu sahani hii ya ajabu - mara ya kwanza ukiitayarisha, utakuwa na wasiwasi nayo kabisa! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

15. Nyama Ya Ng'ombe Ya Kirimu Na Shells

Chakula cha jioni hiki ni kizuri sana utataka kukila moja kwa moja kutoka kwenye sufuria! Inachukua dakika 40 kufanya resheni 4 za kipande hiki cha nyama ya ng'ombe.

Unachohitaji ni ganda la pasta, kilo moja ya nyama ya ng'ombe, vitunguu vilivyochaguliwa na vitunguu vilivyochaguliwa, vijiko 2 vya unga na kikombe cha nusu cha cream. Kama kawaida, unaweza kuongeza michuzi na pande yoyote unayopenda, lakini hata bila yao, chakula cha jioni hiki ndio bora zaidi unaweza kujiingiza! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

16. Juicy Healthy Nyama Meatballs

Kwa kuwa mipira hii ya nyama ni ya kitamu na hupika haraka sana, mimi hurejea kwenye kichocheo hiki wakati wakati ni ngumu. Sio hivyo tu, lakini zinaweza kugandishwa mbichi na kupikwa!

Ili kutengeneza patties hizi za nyama ya ng'ombe, utahitaji mkate mweupe usio na kung'olewa, glasi nusu ya maji, kilo moja ya nyama ya ng'ombe iliyosagwa na nyama nyingine ya nguruwe iliyosagwa, yai, vitunguu saumu, mafuta ya mizeituni na viungo. Mara baada ya kuandaa mipira yako ya nyama, unaweza kuchanganya na chochote kutoka kwa saladi hadi viazi au mchele! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

17. Vikombe vya lettuce vya Gochujang Ground Nyama

Ingawa vikombe hivi vya lettuki ni vya kupendeza bila mchuzi wa gochujang, vina ladha bora zaidi. Wanaunda moja ya mapishi bora ya utayarishaji wa chakula kwa dakika 20 tu.

Kwanza, utahitaji kupata bandika la gochujang ili kunufaika zaidi na ladha yake. Mbali na hayo, utahitaji nusu kilo ya nyama ya kusaga, asali fulani, mafuta ya ufuta, mchuzi wa soya, karoti na majani ya lettuki. Inashauriwa kufungia lettuki katika vyombo vya compartment mbili ili kuiweka tofauti na nyama ya ng'ombe. (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

18. Saladi ya Taco ya chini ya Carb

Kuna mtu alisema Taco Jumanne?! Wiki hii, unapaswa kujaribu kufanya saladi ya taco yenye afya badala ya tacos za kawaida ili tu kupunguza wanga.

Inachukua dakika 20 tu kufanya saladi, utahitaji nyama ya nyama na mboga zako zote zinazopenda ili kuifanya. Kutoka kwa avocados hadi nyanya, vitunguu, pilipili au kitu kingine chochote - kila kitu kina ladha ya ajabu katika saladi hii ya ajabu! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

19. Bakuli la Nyama ya Kikorea

Chaguo bora la kiamsha kinywa au chakula cha mchana unaweza kula wiki nzima. Inachukua dakika 40 na hatua chache rahisi kuifanya!

Utahitaji wali, mayai machache na vitunguu saumu, pamoja na nyama ya ng'ombe utakayotayarisha na mchuzi wa soya, mafuta ya ufuta, mafuta ya zeituni, vitunguu saumu na vitunguu. Unaweza kuongeza mchicha au mboga nyingine ikiwa unataka kuchanganya kile kitamu zaidi katika sahani moja! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

20. Mexican Ground Nyama Na Quinoa Dinner

Chaguo kamili la chakula cha jioni cha nyama ya ng'ombe na quinoa enchilada kwa wale ambao hawana muda mwingi wa kuandaa chakula cha jioni. Utahitaji kutumia kama dakika 40 kupata huduma sita za mapishi hii.

Walakini, utapika quinoa kwanza na kisha kuongeza nyama iliyosagwa na vitunguu, vitunguu na viungo. Unaweza kuongeza mchuzi wa enchilada, nyanya, maharagwe, mahindi, pilipili au chochote kingine kinachofaa kwako! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

21. Pai ya Mchungaji mwenye Afya na Nyama ya Ng'ombe na Cauliflower

Ikiwa una saa ya ziada katika ratiba yako, unapaswa kujaribu kichocheo hiki. Hakuna chakula cha jioni bora zaidi cha paleo kuliko hiki!

Kwa chakula cha jioni hiki utahitaji kolifulawa, nusu ya kilo ya nyama ya kusaga, vitunguu, karoti, viazi, uyoga, mbaazi, mahindi, kuweka nyanya na viungo. Ninapendekeza kufanya cauliflower kwanza na kisha Pie ya Mchungaji. (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

22. Jibini la Cottage Lasagna

Lasagna ai Quattro formaggi - sawa na pizza na pasta iliyotengenezwa kwa aina nne za jibini, kichocheo hiki cha lasagna kimetengenezwa kwa aina nne za jibini, kilo moja ya nyama ya ng'ombe, tambi za lasagna, kitunguu, kitunguu saumu, mchuzi wa Kiitaliano na kitoweo.

Unaweza kutumia jibini la jumba na parmesan kwa kujaza, mozzarella na jibini la Uswisi la mtoto kwa lasagna. Unaweza kunishukuru baadaye kwa ladha hii ya ajabu ya cheesy! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

23. Pilipili ya Nyama ya Ng'ombe iliyosagwa juu ya Mkate wa Nafaka

Huu ni mkate mzuri wa mahindi wa 2-in-1 na sahani ya pilipili unaweza kupika kwa saa moja tu. Unaweza kuihifadhi kwenye jokofu na kwenye friji, na ina ladha kama ilitengenezwa siku hiyo hiyo!

Ili kufanya sehemu ya pilipili, utahitaji nyama ya ng'ombe, vitunguu, pilipili ya kengele, mafuta ya mizeituni, vitunguu, mchuzi wa nyanya na nyanya zilizokatwa, maharagwe, poda ya pilipili, sukari, thyme na chumvi. Kwa mkate wa mahindi, unaweza kutumia unga wa mahindi, unga, unga wa kuoka, siagi, mayai, maziwa na chumvi. (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

24. Tacos ya Nyama ya Puffy

Tulizungumza juu ya saladi ya taco, sasa hebu turudi kwenye taco ya kawaida ya nyama ya ng'ombe. Inachukua dakika 45 kutengeneza taco hizi za kutosha kwa milo minne ya mchana au chakula cha jioni.

Ili kutengeneza tacos hizi, utahitaji tortilla 8, mafuta ya mboga na mafuta ya mizeituni, vitunguu, kilo moja ya nyama ya kusaga, poda ya paprika, hisa ya ng'ombe, jibini, na mwishowe limau ili kunyunyiza taco. Unaweza kuongeza viungo zaidi ikiwa inafaa kwa ladha yako. (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

25. Moussaka mwenye nguvu

Moussaka, ladha ya Kigiriki, ni sawa na lasagna, lakini unaondoa noodles za lasagna na kuongeza viazi au mbilingani. Utahitaji kama saa mbili za wakati wa bure ili kuandaa kichocheo hiki kizuri cha chakula cha mchana.

Kwanza unahitaji kufanya safu ya nyama na nyama ya kukaanga, vitunguu, vitunguu nyekundu na vitunguu. Kisha unatayarisha safu ya mboga na viazi, mbilingani, vitunguu na viungo. Hatimaye, unaweza kufanya mchuzi na siagi, maziwa, unga, yai ya yai na jibini fulani. (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

26. Joes wazembe

Chaguo rahisi cha chakula cha mchana au cha jioni, joe ya uzembe ina ladha nzuri na inachukua dakika 30 tu kuitayarisha. Unaweza kuamua kati ya donuts zilizotengenezwa tayari au unaweza kujaribu kutengeneza nyingi donuts nyeusi ambayo itawavutia wageni wako.

Kama sehemu kati ya buns, unaweza kuitayarisha kwa urahisi sana. Unachohitaji ni nyama ya ng'ombe, vitunguu, pilipili hoho, vitunguu, ketchup na viungo. Unaweza kuchanganya hii na saladi au sahani nyingine yoyote ya upande unayopenda. (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

27. Wraps ya lettuce ya Asia yenye afya

Vifuniko hivi vya lettuki ni kama saladi iliyo na nyama ya ziada iliyosagwa. Inachukua dakika 25 kuandaa takriban 10!

Kuhusu viungo, utahitaji 1¼ ya nyama ya ng'ombe, mafuta ya mzeituni, vitunguu vilivyokatwa, vitunguu vilivyochaguliwa, tangawizi ya kusaga, majani ya lettuki, mchuzi wa soya na zabibu. Unaweza pia kuongeza topping, mboga mboga na hata chestnuts - yote inategemea mapendekezo yako ya ladha! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

28. Mipira ya Nyama ya Ng'ombe ya Kiswidi

Ikiwa unashangaa ni tofauti gani kati ya mipira ya nyama ya Uswidi na mipira ya nyama ya kawaida, ningesema yote yapo kwenye vilainishi - Vipuli vya nyama vya Uswidi vinatolewa pamoja na viazi na pasta au noodles. Hii inawafanya kuwa chaguo bora la chakula cha jioni kwa siku yoyote kwa chini ya masaa 2! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

Kwa kichocheo hiki utahitaji nyama ya ng'ombe na nyama ya nguruwe, vitunguu na vitunguu, mikate ya mkate, viungo, siagi, mayai, maziwa, noodles za macaroni, unga, cream, mafuta na viungo. Unaweza kutengeneza mipira ya nyama zaidi ya Kiswidi na kugandisha kadiri unavyoweza kuhifadhi kwa hadi miezi 3. (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

29. Vikombe vya Fiesta vya Mexico

Ikiwa unatafuta saladi ya haraka ya chakula cha jioni ambayo unaweza kufanya nyumbani, unapaswa kujaribu bakuli la fiesta la Mexican. Ni mchanganyiko wa rangi, ladha, muundo - kuvutia hisia zote!

Ili kutengeneza bakuli hizi, utahitaji mchele, nyama ya ng'ombe, kuweka nyanya, maharagwe, nyanya, Fritos, pilipili hoho, jibini, flakes za nazi, vitunguu, parachichi, wedges ya limao na viungo. Itakuchukua saa moja tu kuandaa bakuli hili la ajabu la fiesta! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

30. Rahisi Na Haraka Nyama ya Ng'ombe Penne

Ikiwa huna hali ya kusumbua jikoni yako, basi kichocheo hiki ni kwa ajili yako - sahani ya tambi ya nyama iliyotengenezwa kwa chini ya dakika 30 kwa sufuria moja tu! Je, haisikiki vizuri?

Ili kuandaa kalamu hii ya nyama, utahitaji kilo moja ya nyama ya kusaga, nyanya iliyokatwa, kalamu isiyo ya kuchemsha, vitunguu na poda ya vitunguu, mchuzi wa mboga, jibini, parsley na msimu. Fuata maelekezo ya mapishi kwa karibu na utakuwa na resheni 6 za kalamu bora zaidi ulizowahi kuonja! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

31. Nyama ya Acini Di Pepe Supu

Hii ni supu maarufu ya Kiitaliano ambayo lazima ujaribu haraka iwezekanavyo! Imetengenezwa kwa saa moja, ni rafiki wa kufungia na inafaa kwa familia nzima.

Kuhusu viungo, nyama ya kusaga, vitunguu vilivyochaguliwa, celery, karoti na nyanya, pasta ndogo, mchuzi, jibini ni chaguo na unaweza kuongeza viungo kulingana na upendeleo wako. (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

32. Kifungua kinywa cha Keto Na Nyama ya Ng'ombe

Ikiwa unatafuta kifungua kinywa kisicho na gluteni, kisicho na maziwa, cha chini cha carb, kirafiki cha paleo ambacho unaweza kutumia wakati wa kufuata mlo wa keto, utapenda kichocheo hiki! Kwa kukitayarisha kwa muda mfupi na kukigandisha, unaweza kuwa na kifungua kinywa chako tayari kwa siku chache zijazo!

Kwa kichocheo hiki utahitaji nusu ya kilo ya nyama ya kusaga, kitoweo cha keto, cauliflower, cilantro iliyokatwa, mayai 3 ya kuchemsha, maji na mafuta. (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

33. Nyama ya Ng'ombe ya Kusini Magharibi na Viazi Frittata

Katika eneo la Kusini-magharibi, frittata hii ni mojawapo ya chaguo maarufu zaidi za brunch. Inachukua dakika 30 kutengeneza, imejazwa na mboga za afya na inaweza kubinafsishwa kwa urahisi.

Kwa frittata hii ya kusaga, utahitaji nyama ya ng'ombe, viazi, vitunguu, vitunguu, wali, nyanya, mahindi, mayai, jibini, pilipili ya jalapeno, coriander na viungo kama vile pilipili, paprika. thyme, cumin nk. Nina hakika utaipenda unapojaribu! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

34. Muffins ya Kifungua kinywa cha Taco ya Yai

Ikiwa unataka kumvutia mtu kwa ujuzi wako wa kupikia, anza kwa kuandaa kifungua kinywa sawa na hii - muffins ya yai ya taco sio tu kwa kifungua kinywa, bali pia kwa vitafunio vya siku nzima. Inachukua kama dakika 40 kuwatayarisha na kuwaweka tayari kutumika. (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

Kwa kilo moja ya nyama ya kusaga, unapaswa kutumia mayai 12, pilipili hoho, nyanya, jibini iliyokunwa, pilipili ya jalapeno iliyokatwa na viungo vingine. Unaweza kukamilisha kichocheo chako na mchuzi uliofanywa kutoka kwa sour cream, salsa au avocado. (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

35. Pasta ya Rigatoni Oka

Rigatoni pasta ni rafiki yako bora wakati huna muda mwingi wa bure. Unahitaji dakika 50 ili kufanya sahani hii kuu, na viungo ni rahisi - nyama ya nyama ya nyama, vitunguu, viungo, vitunguu, mchuzi wa pasta ya nyanya, macaroni na jibini fulani.

Unachohitajika kufanya ni kuandaa kila kitu bila kupika. Kwa njia hii unaweza kuiweka kwenye friji au friji na kuihifadhi hadi utakapotaka kuipika. Ni rahisi hivyo! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

36. Chili ya Nyama

Kutengeneza pilipili kwa sita si rahisi kila wakati, lakini kichocheo hiki kitaifanya kufurahisha zaidi kuliko hapo awali. Inachukua muda wa saa mbili kuwa tayari kabisa lakini ikishakuwa tayari utaona uchawi wake.

Mbali na nyama ya kusaga, utahitaji mchuzi wa nyanya, viungo, pilipili, maharagwe ya pinto na pinto, jibini, vitunguu, vitunguu na chipsi za tortilla. Hatimaye, unaweza kutumia vipande vya limao ili kuongeza ladha ya ziada kwa pilipili. Sasa pilipili yako iko tayari kutumika - Bon appetit! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

37. Vikombe vya Taco vya Navajo

Vibakuli vya taco vya Navajo ni chaguo bora kwa chakula cha jioni ikiwa huna hamu ya mlo kamili lakini unataka kitu cha haraka na rahisi. Saladi inachukua dakika 20 tu kutayarisha, na naomba kuongeza kwamba hata mabaki ya ladha nzuri baada ya siku chache kwenye friji.

Viungo vya saladi hii ni pamoja na nyama ya ng'ombe, mchele, chokaa kikubwa, vitunguu, paprika, mafuta ya mizeituni, siagi na maji. Unaweza kuongeza mavazi anuwai kwenye saladi hii, lakini hata bila yao ina ladha nzuri.

38. Bakuli la Tambi la Nyama ya Ng'ombe

Tukizungumza kuhusu baadhi ya mapishi ya Kikorea na Kiitaliano, sasa ni wakati wa kuchunguza bakuli la noodles za ajabu za mtindo wa Kiasia tayari kutumika kwa dakika 30. Ikichanganywa na noodles, nyama ya ng'ombe ya kusaga ina ladha nzuri!

Ili kufanya kichocheo hiki utahitaji nyama ya nyama ya ng'ombe, vipande vya vitunguu, maji, noodles za ramen na mchanganyiko wa mboga wa Asia. Unaweza pia kutengeneza mchuzi kwa kuchanganya viungo tofauti na mbegu za ufuta. Niniamini, hutajuta kufanya kichocheo hiki cha ajabu! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

39. Spaghetti Na Mipira ya Nyama ya Nyama All'Amartricana

Tuna mapishi mengi na pasta, lakini hakuna hata tambi. Kwa kuwa wao ni wapenzi wangu, nilifikiri ni lazima angalau niongeze kichocheo - hapa ni chakula cha jioni chetu cha ajabu cha tambi na nyama za nyama tayari kutumika kwa muda wa nusu saa.

Nyama za nyama zinafanywa na nyama ya nyama ya nyama, mayai 2, vitunguu, jibini, bacon ya kuvuta sigara na viungo. Pia unahitaji spaghetti ya kawaida ambayo unaweza kuchemsha, unaweza pia kuongeza nyanya, vitunguu, divai nyeupe na mchuzi unaweza kufanya kutoka kwa favorite yangu - pinch ya basil! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

40. Msaidizi wa Hamburger wa Homemade

Lazima nikiri kwamba ninapenda baga, na kwa kuwa najua hazifai kwangu, na kuzibadilisha na kitu kizuri kama vile msaidizi huyu wa kutengeneza hamburger huokoa maisha. Unaweza kufanya mbadala hii kwa hamburger kwa nusu saa na inafaa kwa chakula cha mchana na chakula cha jioni! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

Unachohitaji kwa kichocheo hiki ni nyama ya ng'ombe, vitunguu, karoti, vitunguu, maji, mchuzi, pasta, mtindi wa Kigiriki na viungo vyako vyote unavyopenda. Sehemu bora zaidi kuhusu kichocheo hiki ni kwamba ina ladha bora zaidi unapoipasha moto upya, kwa hivyo hutengeneza maandalizi kamili ya chakula! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

Sasa Uko Tayari Kujitayarisha Kula na Nyama ya Ng'ombe!

Natumaini hii imekuwa hatua muhimu kwa mawazo bora ya maandalizi ya nyama ya nyama. Kutoka kwa mawazo ya kifungua kinywa, chakula cha mchana, chakula cha jioni, saladi na supu, unaweza kutumia yoyote ya mapishi haya kama sehemu ya mlo wako! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

Nijulishe ikiwa ungependa kujaribu mojawapo ya mapishi haya au ikiwa tayari umejaribu baadhi. Jisikie huru kushiriki nami mawazo yako unayopenda ya utayarishaji wa chakula na uwasaidie wengine kufanya orodha zao za mapishi kuwa tajiri na tofauti zaidi! (Mawazo ya Kutayarisha Mlo wa Nyama ya Nyama)

Tafadhali tazama video hapa chini:

Pia usisahau kubandika/alamisha na tembelea yetu blog kwa habari ya kupendeza zaidi lakini asili.